كيف يمكنك التخلص من البلغم :
قبل التحدث عن طرق التخلص من البلغم سنتعرف على ماذا يعني وهو المادة المخاطية التي تخرج من الجهاز التنفسي عند الكحة .
وهنالك العديد من الطرق للتخلص من البلغم وهي :
1- تناول الشاي بالليمون والعسل حيث إن حموضة عصير الليمون تعمل على تقتيت البلغم وتسهيل خروجة .
2- تناول الأطعمة الحارة لما لها من فوائد كمضادات للاحتقان ولها دور في تخفيف البلغم .
3- شرب