كم عدد السعرات الجراريه الموجوده في البيض ؟
بياض البيض طازج أو مثلج ، لبيضة واحدة ، يحتوي على 17 سعرة حرارية .– صفار البيض طازج ، لبيضة واحدة ، يحتوي على 59 سعرة حرارية .– بيضة كاملة مسلوقة ، واحدة كبيرة ، تحتوي على 79 سعرة حرارية .– بيضة كاملة مقلية ، واحدة كبيرة ، تحتوي على 91 سعرة حرارية .– بيض اومليت ، واحدة كبيرة ، تحتويعلى 92 سعرة حرارية .– بيض اومليت مع جبنة وخضار ، 113 غ ، تحتوي على