يتسبب ارتفاع ضغط الدم، الذي يأتي أحيانا من الإجهاد وعدم ممارسة الرياضة، فضلا عن عامل الوراثة، في العديد من المشاكل الصحية الخطيرة كمشاكل الشرايين والأزمات القلبية وأمراض الكلى، لذا فإن أفضل طريقة للسيطرة عليه هي اتباع نظام غذائي سليم وفعال، وعدم الاستماع إلى نصائح غير المتخصصين بهذا الشأن.
حيث رصد لكنا موقع "بولدسكاي" المعني بالصحة 8 نصائح غذائية يجب اتباعها لتفادي مخاطر ارتفاع ضغط الدم.
1