ينصح الأطباء بتناول خيارة على الأقل في قائمة الغداء اليومية نظرا لما يحتوي عليه من مكونات غدائية مهمة، يستفيد منها الجسم كثيرا.
ورصد موقع فوكوس الألماني 6 فوائد ستدفعك لتناول الخيار يوميا:
1- تشكل نسبة الماء أكثر من 95 % من مكونات الخيار، وبذلك فإنه يزود الجسم بكمية كبيرة من السوائل خاصو في فصل الصيف.
2- يساهم الخيار في "إنقاص الوزن" بسبب الألياف الغذائية التي يحتوي عليها.
3- يحتوي الخيار