إنّ العين هي واحدة من أهم الأعضاء البشرية وتتعرض العين للكثير من العوامل التي تكون سبباً في إجهادها وهذه العوامل له أثر على صحة العين وإجهاد العين عادةً ما ينتج عن الإكثار من القراءة أو الكتابة أو التركيز في الشاشات المتنوعة مثل شاشات الكمبيوتر أو شاشات الموبايل، وهناك خطوات بسيطة يمكن معها التخلص من هذه المشكلة.
-أعراض إجهاد العين:
الشعور بالحرقة في العين أو الشعور بألم وتعب فيهما مع التدميع للعيون بصفة دائمة.
الإصابة بجفاف العيون.
عدم القدرة على الرؤية الواضحة.
الشعور بألم في منطقة الكتف ومنطقة الظهر والرقبة.
الزيادة للحساسية للضوء.
الإصابة بالصداع.
الشعور بازدواج الرؤية.
-علاج إجهاد العين:
يمكن ممارسة البعض من التمرينات البسيطة في المنزل لعلاج إجهاد العين.
يمكن الاستعانة بماء الورد البارد لترطيب العين وعلاج إجهادهما.
-يمكن الاستعانة بالماء المثلج لترطيب العين وللتقليل من الإجهاد عليهما.
تنظيم الوقت له أثر كبير لذا اجعل من وقتك ساعات لراحة العين في النوم.